Κατανόηση των δυσκολιών και ενίσχυση της σεξουαλικής ευεξίας
Θεραπεία Σεξουαλικών Διαταραχών

Η σεξουαλικότητα αποτελεί σημαντική διάσταση της ανθρώπινης ζωής και συνδέεται με το σώμα, τα συναισθήματα, την αυτοεικόνα, την οικειότητα και τις σχέσεις μας. Οι δυσκολίες στη σεξουαλική ζωή είναι αρκετά συχνές και μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε φάση της ζωής, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή την κατάσταση μιας σχέσης.

Η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση των δυσκολιών και των παραγόντων που τις επηρεάζουν, με σεβασμό στις ανάγκες, στις αξίες και στον προσωπικό ρυθμό κάθε ανθρώπου.

Τι είναι οι σεξουαλικές διαταραχές;

Ο όρος σεξουαλικές δυσλειτουργίες χρησιμοποιείται για επίμονες ή επαναλαμβανόμενες δυσκολίες που αφορούν τη σεξουαλική επιθυμία, τη διέγερση, τον οργασμό ή τη σεξουαλική επαφή και προκαλούν σημαντική προσωπική δυσφορία ή δυσκολίες στη σχέση. Μια μεμονωμένη ή παροδική δυσκολία δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει διαταραχή.

Η σεξουαλική λειτουργία μπορεί να επηρεάζεται από διαφορετικούς παράγοντες, όπως:

• Άγχος, ψυχολογική πίεση και άγχος επίδοσης.
• Αυτοεικόνα, αυτοεκτίμηση και σχέση με το σώμα.
• Προηγούμενες εμπειρίες και συναισθηματικές δυσκολίες.
• Δυσκολίες επικοινωνίας, οικειότητας ή σύνδεσης στη σχέση.
• Βιολογικοί παράγοντες, ορμονικές μεταβολές, παθήσεις ή φαρμακευτική αγωγή.

Επειδή ορισμένες δυσκολίες μπορεί να σχετίζονται με σωματικούς παράγοντες ή φαρμακευτική αγωγή, όπου ενδείκνυται μπορεί να χρειάζεται παράλληλη ιατρική αξιολόγηση. Η ψυχοθεραπεία δεν υποκαθιστά τον κατάλληλο ιατρικό έλεγχο.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο, όπου μπορεί να διερευνηθεί η εκάστοτε δυσκολία και ο τρόπος με τον οποίο επηρεάζει τη ζωή και τις σχέσεις του ατόμου. Η διαδικασία πραγματοποιείται με σεβασμό, χωρίς κριτική και χωρίς πίεση για την έκφραση συναισθημάτων ή εμπειριών πριν το άτομο αισθανθεί έτοιμο.

Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία μπορεί να διερευνηθούν:

• Οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι προσδοκίες σχετικά με τη σεξουαλικότητα.
• Το άγχος επίδοσης και η πίεση γύρω από τη σεξουαλική επαφή.
• Η αυτοεικόνα, η αυτοεκτίμηση και η σχέση με το σώμα.
• Προηγούμενες εμπειρίες που ενδέχεται να επηρεάζουν την τρέχουσα σεξουαλική ζωή.
• Δυσκολίες επικοινωνίας, οικειότητας ή σύνδεσης μέσα στη σχέση.

Στόχος είναι η καλύτερη κατανόηση των παραγόντων που συνδέονται με τη δυσκολία και η διαμόρφωση ρεαλιστικών θεραπευτικών στόχων, με σεβασμό στις ανάγκες, τα όρια, τις αξίες και τη συναίνεση του ατόμου.

Σε ποιους απευθύνεται η υπηρεσία;

Η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη απευθύνεται σε ενήλικες που βιώνουν δυσκολίες στη σεξουαλική τους ζωή και επιθυμούν να τις διερευνήσουν, ιδιαίτερα όταν αυτές επηρεάζουν την ψυχική ευεξία, την αυτοπεποίθηση ή τις προσωπικές τους σχέσεις.

Απευθύνεται επίσης σε ζευγάρια που επιθυμούν να κατανοήσουν και να αντιμετωπίσουν δυσκολίες οι οποίες έχουν προκύψει στη μεταξύ τους σεξουαλική και συναισθηματική σύνδεση.

Κάθε άνθρωπος και κάθε σχέση είναι διαφορετικοί. Η θεραπευτική προσέγγιση προσαρμόζεται στο αίτημα, στις ανάγκες και στους στόχους των ενδιαφερομένων, με βασικές αρχές τον σεβασμό, την εμπιστευτικότητα και τη συναίνεση.

Η σημασία ενός ασφαλούς θεραπευτικού χώρου

Η σεξουαλικότητα μπορεί να συνοδεύεται από αμηχανία, ντροπή ή φόβο κριτικής, με αποτέλεσμα ορισμένες δυσκολίες να παραμένουν ανείπωτες. Η θεραπευτική διαδικασία προσφέρει χώρο για να συζητηθούν σταδιακά όσα απασχολούν το άτομο, χωρίς να χρειάζεται να έχει από την αρχή όλες τις απαντήσεις.

Η αναζήτηση υποστήριξης δεν προϋποθέτει ότι υπάρχει απαραίτητα κάποια διαταραχή. Μπορεί να αποτελεί ευκαιρία για βαθύτερη κατανόηση των αναγκών, της σχέσης με το σώμα και της συναισθηματικής σύνδεσης με τον εαυτό ή τον/τη σύντροφο.

Συχνές ερωτήσεις

Είναι φυσιολογικό να δυσκολεύομαι να μιλήσω για τη σεξουαλικότητά μου;
Ναι. Η αμηχανία, η ντροπή ή ο φόβος της κριτικής είναι συχνά συναισθήματα. Η θεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή και εμπιστευτικό χώρο, όπου μπορείτε να μιλήσετε με τον δικό σας ρυθμό.
Χρειάζεται να υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα για να ζητήσω βοήθεια;
Όχι. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ακόμη και όταν απλώς αισθάνεστε ότι κάτι στη σεξουαλική σας ζωή σάς προβληματίζει ή θα θέλατε να το κατανοήσετε καλύτερα.
Μπορώ να ζητήσω βοήθεια αν νιώθω ντροπή ή αμηχανία;
Φυσικά. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε τι να πείτε ή από πού να ξεκινήσετε. Η συζήτηση γίνεται σταδιακά, με σεβασμό και χωρίς κριτική, στον βαθμό που αισθάνεστε έτοιμοι να μοιραστείτε όσα σας απασχολούν.

Κάντε το πρώτο βήμα

Η αναζήτηση βοήθειας μπορεί να αποτελέσει ένα πρώτο βήμα για να μιλήσετε ανοιχτά για ένα θέμα που συχνά συνοδεύεται από ντροπή ή ενοχές. Μια πρώτη συνάντηση μπορεί να σας βοηθήσει να διερευνήσετε όσα σας απασχολούν και να αναζητήσετε τρόπους για μεγαλύτερη σύνδεση με τον εαυτό σας, το σώμα σας και τον/τη σύντροφό σας.